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근데 소고기나 회는 너무 포괄적이야 | 25.06.25 12:48 | | |
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보쌈 생각보다 건강에 안좋아 | 25.06.25 12:48 | | |
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삶은 돼지고기가 건강에 안좋으면 다른애들은 한 3배는 안 좋지않나?? | 25.06.25 12:55 | | |
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단백질 섭취 면에서 보통 보쌈의 경우 지방함량이 너무 높기도하고 대부분 일반 삶는거라 지방 제거 효과도 기대하는데 그런거 거의 없고 같이 먹는 재료에서도 당함량 안높으면 맛없다고 안먹을 정도라 영양 효율도 그렇게 좋지 않음 거기에 삶으면서 나오는 물에 녹아버린 영양성분때문에 그 특유의 오키나와식 건강식으로 불리는 돼지고기 섭취에 비해서 좋은 성분은 다 버리는 셈이 되버리기도함 | 25.06.25 12:58 | | |
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소고기만 해도 부위별로 조리별로 하도 달라서 건강식으로 조리하면 일단 위로 갈꺼고 회의 경우는 위험성이 높아서 그닥 나는 좋다곤 생각안하고 치킨은 건강상 좋기 어렵고 떡볶이는 건강에 좋다고 그러면 영양학계열을 공부 포기해야지 라면은 염분 말고는 생각보다 영양 성분이 많기도함 (면에 영양성분을좀 넣거든) 삼겹살의 경우 구워 먹는거면 보쌈보다 삼겹살이 나을수도 있음 다만 숯불 같은거 안쓰고 타지않게 굽는다면 햄버거는 영양 성분적으로 상당히 좋은 음식임 소스만 잘 조절하면 진짜 좋은 음식임 왜 더해줄까? 피자도 위에 토핑과 조리방법에 따라 다른거라 건강식으로 만드는것도 많음 | 25.06.25 13:02 | | |
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어 그래 니 말이 맞아 | 25.06.25 14:31 | | |
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